Kinesiologie is een tak van de wetenschap van de menselijke beweging. Het is geen vorm van therapie op zich, maar het kan worden gebruikt als een hulpmiddel om je te helpen herstellen van een blessure of aandoening, en het kan ook voordelen hebben voor je algemene welzijn. Kinesiologie is gebaseerd op het idee dat alles in ons lichaam met alles communiceert, ook via ons zenuwstelsel. Telkens wanneer we bewegen, gebruiken we kinesiologie om te communiceren met ons lichaam en onze hersenen. De kracht van deze communicatie hangt af van de spieren die we gebruiken om te bewegen, en kinesiologie kan worden gebruikt om vast te stellen welke spieren zwak of gespannen zijn, zodat ze kunnen worden behandeld. Het lijkt misschien vreemd om over het bewegen van je lichaam te denken als iets dat gerepareerd moet worden, terwijl het iets vreugdevols zou moeten zijn, maar als je begrijpt wat er aan de hand is en hoe je gebruik kunt maken van kinesiologie om het beste uit jezelf te halen, kan het een zeer nuttig hulpmiddel zijn in je herstelproces. Kinesiologie helpt je alleen als je begrijpt hoe het werkt en hoe je de voordelen ervan optimaal kunt benutten; lees verder voor meer informatie over wat kinesiologie is en hoe je het effectief kunt gebruiken.
Wat is kinesiologie?
Het woord "kinesiologie" komt van het Griekse woord "kinein", dat "bewegen" betekent. Het is de studie van hoe menselijke beweging communiceert met ons zenuwstelsel, spieren en organen. Kinesiologie is gebaseerd op het inzicht dat spieren zwak, gespannen of beide kunnen zijn. Wanneer dit gebeurt, functioneren ze niet optimaal. De communicatie tussen de hersenen en de spieren kan verstoord zijn, wat leidt tot pijn, bewegingsproblemen of een combinatie van beide. Kinesiologie wordt gebruikt om te kijken naar de communicatie tussen het lichaam en de hersenen. Het kan worden gebruikt om vast te stellen hoe spieren met elkaar en met de hersenen communiceren, en hoe ze communiceren met de gewrichten die de beweging ondersteunen.
Hoe gebruik je kinesiologie voor blessure herstel?
Als je een blessure hebt en de spieren zijn zwak of gespannen, kan kinesiologie worden gebruikt om je te helpen weer in vorm te komen. Als u ooit een blessure heeft gehad, begrijpt u dat beweging belangrijk is voor gezonde spieren en gewrichten. Wanneer u een blessure heeft, kan het zijn dat u bepaalde bewegingen niet meer kunt doen, of dat u beperkt bent in wat u kunt doen. Dit kan het moeilijk maken om weer in vorm te komen en kan u het gevoel geven dat er geen manier is om beter te worden. Kinesiologie kan u helpen te herstellen van een blessure door u te helpen begrijpen welke spieren zwak of gespannen zijn, en het kan ook vaststellen welke spieren ontbreken. Als u weet wat er ontbreekt, kunt u aan die spieren werken om weer in vorm te komen.
Voordelen van het gebruik van kinesiologie voor algemene gezondheidsverbetering
Kinesiologie is een krachtig hulpmiddel om uw gezondheid en welzijn te verbeteren. Het kan worden gebruikt om u te helpen uw eigen lichaam beter te begrijpen en aan te pakken. Uw beoordeling met kinesiologie kan u helpen specifieke gebieden te identificeren waarop u uw aandacht moet richten. Het kan u ook helpen te bepalen wanneer u een pauze moet nemen van bepaalde activiteiten om overbelastingsblessures of overtraining te voorkomen. Dit kan u helpen onnodige pijn en lijden te voorkomen, en het kan u helpen de risico's van letsel of burn-out door overbelasting te vermijden.
Conclusie
Kinesiologie is een prachtige manier om naar je lichaam en hersenen te kijken als een systeem. Het kan worden gebruikt om je te helpen je behoeften beter te begrijpen en je levensstijl aan te passen om zo gezond mogelijk te blijven. Het kan ook worden gebruikt om u te helpen herstellen van letsel of ziekte. Als u ooit aan sport hebt gedaan, hebt u misschien wel eens een blessure opgelopen of de behoefte gevoeld om een pauze in te lassen omdat u overtraind raakte. Het goede nieuws is dat kinesiologie u kan helpen begrijpen wat er aan de hand is en u snel weer in vorm kan brengen.